Sieste sur ordonnance!
La sieste ne doit plus être réduite à un simple moment de farniente associé aux vacances et à la paresse. Elle est un véritable moyen thérapeutique selon l’étude publiée le 18/03/2019 par l’American College of Cardiology qui la présente comme un anti-hypertenseur encore plus efficace que la réduction de consommation d’alcool ou de sel. En effet, la sieste quotidienne entraîne une chute en moyenne de 5 mmHG (millimètres de mercure), contre en moyenne entre 3 et 5 mmHG de moins … Lire la suite